Estas clases se realizan en gimnasios y centros de fitness tradicionales.
Diviértase y muévase al ritmo de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza muscular, el rango de movimiento y las actividades de la vida diaria. Se ofrecen pesas de mano, tubos elásticos con asas y una pelota SilverSneakers para la resistencia. Se utiliza una silla de apoyo, ya sea sentado o de pie.
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