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Clases en línea EN VIVO

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Combinación de cardio
Katy intensity Intermedia
11/29/2022 1:30:00 PM - 11/29/2022 2:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Resistencia sentado (exprés)
Stephanie intensity Principiante
11/29/2022 2:00:00 PM - 11/29/2022 2:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Intervalo de Cardio (exprés)
Stephanie intensity Intermedia
11/29/2022 2:30:00 PM - 11/29/2022 2:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Katy intensity Principiante
11/29/2022 2:30:00 PM - 11/29/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Fuerza Corporal Total
Stephanie intensity Intermedia a avanzada
11/29/2022 3:00:00 PM - 11/29/2022 3:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Jenny intensity Intermedia
11/29/2022 3:30:00 PM - 11/29/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Fluidez con Yoga
Katy intensity Avanzada
11/29/2022 4:00:00 PM - 11/29/2022 4:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

SilverSneakers Clásico
Jenny intensity Principiante
11/29/2022 4:30:00 PM - 11/29/2022 5:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Katy
11/29/2022 5:00:00 PM - 11/29/2022 5:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Circuito SilverSneakers
Sharlyn intensity Intermedia
11/29/2022 5:30:00 PM - 11/29/2022 6:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Jenny intensity Principiante
11/29/2022 5:30:00 PM - 11/29/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Jenny intensity Principiante
11/29/2022 6:30:00 PM - 11/29/2022 6:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Sharlyn
11/29/2022 6:30:00 PM - 11/29/2022 6:45:00 PM

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

SilverSneakers Clásico
Sharlyn intensity Principiante
11/29/2022 7:00:00 PM - 11/29/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Cardio y fuerza (exprés)
Wendy intensity Inicial a intermedia
11/29/2022 8:00:00 PM - 11/29/2022 8:15:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Sharlyn intensity Intermedia
11/29/2022 8:00:00 PM - 11/29/2022 8:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Baile en línea
Wendy intensity Inicial a intermedia
11/29/2022 8:30:00 PM - 11/29/2022 9:00:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Campamento Militar de Peso Corporal
Sims intensity Intermedia a avanzada
11/29/2022 9:30:00 PM - 11/29/2022 10:15:00 PM

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Caminar con fuerza (exprés)
Brenda
11/29/2022 10:00:00 PM - 11/29/2022 10:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Zumba Dorada
Brenda intensity Inicial a intermedia
11/29/2022 10:30:00 PM - 11/29/2022 11:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Brenda intensity Principiante
11/29/2022 11:30:00 PM - 11/29/2022 11:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Circuito SilverSneakers
Caroline intensity Intermedia
11/30/2022 12:00:00 a.m. - 11/30/2022 12:45:00 a.m.

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Caroline
11/30/2022 1:00:00 a.m. - 11/30/2022 1:15:00 a.m.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Fluidez con Yoga
Michelle intensity Avanzada
11/30/2022 12:00:00 PM - 11/30/2022 12:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Zumba Dorada
Damaris intensity Inicial a intermedia
11/30/2022 1:30:00 PM - 11/30/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Michelle
11/30/2022 2:00:00 PM - 11/30/2022 2:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Michelle intensity Principiante
11/30/2022 2:30:00 PM - 11/30/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

SilverSneakers Clásico
Stephanie intensity Principiante
11/30/2022 2:30:00 PM - 11/30/2022 3:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
11/30/2022 3:00:00 PM - 11/30/2022 3:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

SilverSneakers EnerChi
Stephanie intensity Intermedia
11/30/2022 3:30:00 PM - 11/30/2022 4:15:00 PM

Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.

Fuerza Corporal Total
Sims intensity Intermedia a avanzada
11/30/2022 4:00:00 PM - 11/30/2022 4:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Stephanie intensity Intermedia
11/30/2022 4:30:00 PM - 11/30/2022 5:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Estiramiento Suave (exprés)
Shannon intensity Principiante
11/30/2022 5:00:00 PM - 11/30/2022 5:15:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Resistencia sentado (exprés)
Stephanie intensity Principiante
11/30/2022 5:30:00 PM - 11/30/2022 5:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Shannon intensity Principiante
11/30/2022 5:30:00 PM - 11/30/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Caminar con fuerza (exprés)
Caroline
11/30/2022 6:00:00 PM - 11/30/2022 6:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Cardio y fuerza (exprés)
Caroline intensity Inicial a intermedia
11/30/2022 6:30:00 PM - 11/30/2022 6:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Zumba
Sheila intensity Intermedia a avanzada
11/30/2022 6:30:00 PM - 11/30/2022 7:15:00 PM

Una rutina completa que combina todos los elementos de fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, más energía y una gran dosis de sentirse genial cada vez que termina la clase.

SilverSneakers Clásico
Kari intensity Principiante
11/30/2022 7:00:00 PM - 11/30/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Intervalo de Cardio (exprés)
Caroline intensity Intermedia
11/30/2022 7:30:00 PM - 11/30/2022 7:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Fuerza del Tren Inferior (exprés)
Samantha intensity Intermedia
11/30/2022 8:00:00 PM - 11/30/2022 8:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional para la parte inferior del cuerpo. Se recomiendan pesas o bandas y puede incluir trabajo en el piso.

Circuito SilverSneakers
Kari intensity Intermedia
11/30/2022 8:00:00 PM - 11/30/2022 8:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Samantha
11/30/2022 8:30:00 PM - 11/30/2022 8:45:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Prevención de caídas
Sims intensity Principiante
11/30/2022 9:00:00 PM - 11/30/2022 9:30:00 PM

Una serie de 8 semanas con rutinas de ejercicios, consejos educativos y simulacros diseñados para ayudarle a reducir el riesgo de caídas y mejorar su calidad de vida.

Combinación de cardio en inglés y en español
Maria intensity Intermedia
11/30/2022 9:30:00 PM - 11/30/2022 10:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Fuerza Corporal Total
Lionell intensity Intermedia a avanzada
11/30/2022 10:30:00 PM - 11/30/2022 11:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Resistencia sentado (exprés)
Andrea intensity Principiante
11/30/2022 11:00:00 PM - 11/30/2022 11:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Andrea intensity Principiante
11/30/2022 11:30:00 PM - 12/1/2022 12:15:00 AM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/1/2022 1:30:00 PM - 12/1/2022 2:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Resistencia sentado (exprés)
Stephanie intensity Principiante
12/1/2022 2:00:00 PM - 12/1/2022 2:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Intervalo de Cardio (exprés)
Stephanie intensity Intermedia
12/1/2022 2:30:00 PM - 12/1/2022 2:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Michelle intensity Principiante
12/1/2022 2:30:00 PM - 12/1/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Fuerza Corporal Total
Stephanie intensity Intermedia a avanzada
12/1/2022 3:00:00 PM - 12/1/2022 3:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Jenny intensity Intermedia
12/1/2022 3:30:00 PM - 12/1/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Fluidez con Yoga
Katy intensity Avanzada
12/1/2022 4:00:00 PM - 12/1/2022 4:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

SilverSneakers Clásico
Jenny intensity Principiante
12/1/2022 4:30:00 PM - 12/1/2022 5:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Katy
12/1/2022 5:00:00 PM - 12/1/2022 5:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Circuito SilverSneakers
Sharlyn intensity Intermedia
12/1/2022 5:30:00 PM - 12/1/2022 6:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Jenny intensity Principiante
12/1/2022 5:30:00 PM - 12/1/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Jenny intensity Principiante
12/1/2022 6:30:00 PM - 12/1/2022 6:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Sharlyn
12/1/2022 6:30:00 PM - 12/1/2022 6:45:00 PM

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

SilverSneakers Clásico
Sharlyn intensity Principiante
12/1/2022 7:00:00 PM - 12/1/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Cardio y fuerza (exprés)
Wendy intensity Inicial a intermedia
12/1/2022 8:00:00 PM - 12/1/2022 8:15:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Sharlyn intensity Intermedia
12/1/2022 8:00:00 PM - 12/1/2022 8:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Orientación para miembros de SilverSneakers
David P.
12/1/2022 8:30:00 PM - 12/1/2022 9:15:00 PM

Sepa cómo seguir activo y conectar con otros miembros. Le mostraremos cómo comenzar. También obtendrá más información sobre el programa como, por ejemplo, cómo obtener su número de identificación, encontrar gimnasios participantes, acceder a clases en VIVO, videos On-Demand y ¡mucho más!

Baile en línea
Wendy intensity Inicial a intermedia
12/1/2022 9:00:00 PM - 12/1/2022 9:30:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Campamento Militar de Peso Corporal
Sims intensity Intermedia a avanzada
12/1/2022 9:30:00 PM - 12/1/2022 10:15:00 PM

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Caminar con fuerza (exprés)
Brenda
12/1/2022 10:00:00 PM - 12/1/2022 10:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Zumba Dorada
Brenda intensity Inicial a intermedia
12/1/2022 10:30:00 PM - 12/1/2022 11:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Brenda intensity Principiante
12/1/2022 11:30:00 PM - 12/1/2022 11:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Circuito SilverSneakers
Caroline intensity Intermedia
12/2/2022 12:00:00 a.m. - 12/2/2022 12:45:00 a.m.

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Caroline
12/2/2022 1:00:00 a.m. - 12/2/2022 1:15:00 a.m.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Zumba Dorada
Damaris intensity Inicial a intermedia
12/2/2022 1:30:00 PM - 12/2/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Wendy
12/2/2022 2:00:00 PM - 12/2/2022 2:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Wendy intensity Principiante
12/2/2022 2:30:00 PM - 12/2/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

SilverSneakers Clásico
Stephanie intensity Principiante
12/2/2022 2:30:00 PM - 12/2/2022 3:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/2/2022 3:00:00 PM - 12/2/2022 3:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Circuito SilverSneakers
Stephanie intensity Intermedia
12/2/2022 3:30:00 PM - 12/2/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Andrea
12/2/2022 4:00:00 PM - 12/2/2022 4:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Yoga SilverSneakers
Stephanie intensity Principiante
12/2/2022 4:30:00 PM - 12/2/2022 5:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/2/2022 5:00:00 PM - 12/2/2022 5:15:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Resistencia sentado (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/2/2022 5:30:00 PM - 12/2/2022 5:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Zumba Dorada en inglés y español
Maria intensity Inicial a intermedia
12/2/2022 5:30:00 PM - 12/2/2022 6:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Kari
12/2/2022 6:00:00 PM - 12/2/2022 6:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Cardio y fuerza (exprés)
Kari intensity Inicial a intermedia
12/2/2022 6:30:00 PM - 12/2/2022 6:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

SilverSneakers Clásico
Kari intensity Principiante
12/2/2022 7:00:00 PM - 12/2/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Circuito SilverSneakers
Kari intensity Intermedia
12/2/2022 8:00:00 PM - 12/2/2022 8:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Zumba Dorada
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/3/2022 1:30:00 PM - 12/3/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Baile en línea
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/3/2022 2:30:00 PM - 12/3/2022 3:00:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Resistencia sentado (exprés)
Wendy intensity Principiante
12/3/2022 2:30:00 PM - 12/3/2022 2:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Fluidez con Yoga
Michelle intensity Avanzada
12/3/2022 3:00:00 PM - 12/3/2022 3:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Circuito SilverSneakers
Wendy intensity Intermedia
12/3/2022 4:00:00 PM - 12/3/2022 4:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Michelle intensity Principiante
12/3/2022 5:00:00 PM - 12/3/2022 5:45:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Fuerza Corporal Total
Wendy intensity Intermedia a avanzada
12/3/2022 6:00:00 PM - 12/3/2022 6:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Estiramiento Suave (exprés)
Mweni intensity Principiante
12/4/2022 2:30:00 PM - 12/4/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Baile en línea
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/4/2022 3:00:00 PM - 12/4/2022 3:30:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

SilverSneakers Clásico
Wendy intensity Principiante
12/4/2022 4:00:00 PM - 12/4/2022 4:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Wendy intensity Intermedia
12/4/2022 5:00:00 PM - 12/4/2022 5:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/4/2022 6:00:00 PM - 12/4/2022 6:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Yoga SilverSneakers
Andrea intensity Principiante
12/4/2022 7:00:00 PM - 12/4/2022 7:45:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Zumba Dorada
Andrea intensity Inicial a intermedia
12/4/2022 8:00:00 PM - 12/4/2022 8:45:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Fluidez con Yoga
Michelle intensity Avanzada
12/5/2022 12:00:00 PM - 12/5/2022 12:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Zumba Dorada
Damaris intensity Inicial a intermedia
12/5/2022 1:30:00 PM - 12/5/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Wendy
12/5/2022 2:00:00 PM - 12/5/2022 2:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Wendy intensity Principiante
12/5/2022 2:30:00 PM - 12/5/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

SilverSneakers Clásico
Caroline intensity Principiante
12/5/2022 2:30:00 PM - 12/5/2022 3:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/5/2022 3:00:00 PM - 12/5/2022 3:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

SilverSneakers EnerChi
Stephanie intensity Intermedia
12/5/2022 3:30:00 PM - 12/5/2022 4:15:00 PM

Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.

Fuerza Corporal Total
Sims intensity Intermedia a avanzada
12/5/2022 4:00:00 PM - 12/5/2022 4:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Stephanie intensity Intermedia
12/5/2022 4:30:00 PM - 12/5/2022 5:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Estiramiento Suave (exprés)
Shannon intensity Principiante
12/5/2022 5:00:00 PM - 12/5/2022 5:15:00 PM

Resistencia sentado (exprés)
Dina intensity Principiante
12/5/2022 5:30:00 PM - 12/5/2022 5:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Shannon intensity Principiante
12/5/2022 5:30:00 PM - 12/5/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Caminar con fuerza (exprés)
Dina
12/5/2022 6:00:00 PM - 12/5/2022 6:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Cardio y fuerza (exprés)
Dina intensity Inicial a intermedia
12/5/2022 6:30:00 PM - 12/5/2022 6:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Zumba
Sheila intensity Intermedia a avanzada
12/5/2022 6:30:00 PM - 12/5/2022 7:15:00 PM

Una rutina completa que combina todos los elementos de fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, más energía y una gran dosis de sentirse genial cada vez que termina la clase.

SilverSneakers Clásico
Kari intensity Principiante
12/5/2022 7:00:00 PM - 12/5/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Intervalo de Cardio (exprés)
Samantha intensity Intermedia
12/5/2022 7:30:00 PM - 12/5/2022 7:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Circuito SilverSneakers
Kari intensity Intermedia
12/5/2022 8:00:00 PM - 12/5/2022 8:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Fuerza del Tren Superior (exprés)
Samantha intensity Intermedia
12/5/2022 8:00:00 PM - 12/5/2022 8:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios para la parte superior del cuerpo. Se recomienda pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Samantha
12/5/2022 8:30:00 PM - 12/5/2022 8:45:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Prevención de caídas
Sims intensity Principiante
12/5/2022 9:00:00 PM - 12/5/2022 9:30:00 PM

Una serie de 8 semanas con rutinas de ejercicios, consejos educativos y simulacros diseñados para ayudarle a reducir el riesgo de caídas y mejorar su calidad de vida.

Zumba Dorada en inglés y español
Maria intensity Inicial a intermedia
12/5/2022 9:30:00 PM - 12/5/2022 10:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Fuerza Corporal Total
Lionell intensity Intermedia a avanzada
12/5/2022 10:30:00 PM - 12/5/2022 11:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Resistencia sentado (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/5/2022 11:00:00 PM - 12/5/2022 11:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Andrea intensity Principiante
12/5/2022 11:30:00 PM - 12/6/2022 12:15:00 AM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Combinación de cardio
Dina intensity Intermedia
12/6/2022 1:30:00 PM - 12/6/2022 2:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Resistencia sentado (exprés)
Stephanie intensity Principiante
12/6/2022 2:00:00 PM - 12/6/2022 2:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Intervalo de Cardio (exprés)
Stephanie intensity Intermedia
12/6/2022 2:30:00 PM - 12/6/2022 2:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Dina intensity Principiante
12/6/2022 2:30:00 PM - 12/6/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Fuerza Corporal Total
Stephanie intensity Intermedia a avanzada
12/6/2022 3:00:00 PM - 12/6/2022 3:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Jenny intensity Intermedia
12/6/2022 3:30:00 PM - 12/6/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Fluidez con Yoga
Katy intensity Avanzada
12/6/2022 4:00:00 PM - 12/6/2022 4:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

SilverSneakers Clásico
Jenny intensity Principiante
12/6/2022 4:30:00 PM - 12/6/2022 5:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Katy
12/6/2022 5:00:00 PM - 12/6/2022 5:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Circuito SilverSneakers
Sharlyn intensity Intermedia
12/6/2022 5:30:00 PM - 12/6/2022 6:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Jenny intensity Principiante
12/6/2022 5:30:00 PM - 12/6/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Jenny intensity Principiante
12/6/2022 6:30:00 PM - 12/6/2022 6:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Sharlyn
12/6/2022 6:30:00 PM - 12/6/2022 6:45:00 PM

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

SilverSneakers Clásico
Sharlyn intensity Principiante
12/6/2022 7:00:00 PM - 12/6/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Cardio y fuerza (exprés)
Michelle intensity Inicial a intermedia
12/6/2022 8:00:00 PM - 12/6/2022 8:15:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Sharlyn intensity Intermedia
12/6/2022 8:00:00 PM - 12/6/2022 8:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Baile en línea
Michelle intensity Inicial a intermedia
12/6/2022 8:30:00 PM - 12/6/2022 9:00:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Campamento Militar de Peso Corporal
Sims intensity Intermedia a avanzada
12/6/2022 9:30:00 PM - 12/6/2022 10:15:00 PM

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Caminar con fuerza (exprés)
Brenda
12/6/2022 10:00:00 PM - 12/6/2022 10:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Zumba Dorada
Brenda intensity Inicial a intermedia
12/6/2022 10:30:00 PM - 12/6/2022 11:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Brenda intensity Principiante
12/6/2022 11:30:00 PM - 12/6/2022 11:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Circuito SilverSneakers
Caroline intensity Intermedia
12/7/2022 12:00:00 a.m. - 12/7/2022 12:45:00 a.m.

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Caroline
12/7/2022 1:00:00 a.m. - 12/7/2022 1:15:00 a.m.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Fluidez con Yoga
Michelle intensity Avanzada
12/7/2022 12:00:00 PM - 12/7/2022 12:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Zumba Dorada
Damaris intensity Inicial a intermedia
12/7/2022 1:30:00 PM - 12/7/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Michelle
12/7/2022 2:00:00 PM - 12/7/2022 2:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Michelle intensity Principiante
12/7/2022 2:30:00 PM - 12/7/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

SilverSneakers Clásico
Andi intensity Principiante
12/7/2022 2:30:00 PM - 12/7/2022 3:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/7/2022 3:00:00 PM - 12/7/2022 3:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

SilverSneakers EnerChi
Andi intensity Intermedia
12/7/2022 3:30:00 PM - 12/7/2022 4:15:00 PM

Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.

Fuerza Corporal Total
Sims intensity Intermedia a avanzada
12/7/2022 4:00:00 PM - 12/7/2022 4:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Andi intensity Intermedia
12/7/2022 4:30:00 PM - 12/7/2022 5:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Estiramiento Suave (exprés)
Shannon intensity Principiante
12/7/2022 5:00:00 PM - 12/7/2022 5:15:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Resistencia sentado (exprés)
Dina intensity Principiante
12/7/2022 5:30:00 PM - 12/7/2022 5:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Shannon intensity Principiante
12/7/2022 5:30:00 PM - 12/7/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Caminar con fuerza (exprés)
Dina
12/7/2022 6:00:00 PM - 12/7/2022 6:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Cardio y fuerza (exprés)
Dina intensity Inicial a intermedia
12/7/2022 6:30:00 PM - 12/7/2022 6:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Zumba
Sheila intensity Intermedia a avanzada
12/7/2022 6:30:00 PM - 12/7/2022 7:15:00 PM

Una rutina completa que combina todos los elementos de fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, más energía y una gran dosis de sentirse genial cada vez que termina la clase.

SilverSneakers Clásico
Caroline intensity Principiante
12/7/2022 7:00:00 PM - 12/7/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Intervalo de Cardio (exprés)
Samantha intensity Intermedia
12/7/2022 7:30:00 PM - 12/7/2022 7:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Fuerza del Tren Inferior (exprés)
Samantha intensity Intermedia
12/7/2022 8:00:00 PM - 12/7/2022 8:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional para la parte inferior del cuerpo. Se recomiendan pesas o bandas y puede incluir trabajo en el piso.

Circuito SilverSneakers
Jenny intensity Intermedia
12/7/2022 8:00:00 PM - 12/7/2022 8:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Samantha
12/7/2022 8:30:00 PM - 12/7/2022 8:45:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Prevención de caídas
Sims intensity Principiante
12/7/2022 9:00:00 PM - 12/7/2022 9:30:00 PM

Una serie de 8 semanas con rutinas de ejercicios, consejos educativos y simulacros diseñados para ayudarle a reducir el riesgo de caídas y mejorar su calidad de vida.

Combinación de cardio en inglés y en español
Maria intensity Intermedia
12/7/2022 9:30:00 PM - 12/7/2022 10:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Fuerza Corporal Total
Lionell intensity Intermedia a avanzada
12/7/2022 10:30:00 PM - 12/7/2022 11:15:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Resistencia sentado (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/7/2022 11:00:00 PM - 12/7/2022 11:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Yoga SilverSneakers
Andrea intensity Principiante
12/7/2022 11:30:00 PM - 12/8/2022 12:15:00 AM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Combinación de cardio
Dina intensity Intermedia
12/8/2022 1:30:00 PM - 12/8/2022 2:15:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Resistencia sentado (exprés)
Stephanie intensity Principiante
12/8/2022 2:00:00 PM - 12/8/2022 2:15:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Intervalo de Cardio (exprés)
Stephanie intensity Intermedia
12/8/2022 2:30:00 PM - 12/8/2022 2:45:00 PM

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Dina intensity Principiante
12/8/2022 2:30:00 PM - 12/8/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Fuerza Corporal Total
Stephanie intensity Intermedia a avanzada
12/8/2022 3:00:00 PM - 12/8/2022 3:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Circuito SilverSneakers
Jenny intensity Intermedia
12/8/2022 3:30:00 PM - 12/8/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Fluidez con Yoga
Katy intensity Avanzada
12/8/2022 4:00:00 PM - 12/8/2022 4:45:00 PM

SilverSneakers Clásico
Jenny intensity Principiante
12/8/2022 4:30:00 PM - 12/8/2022 5:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Katy
12/8/2022 5:00:00 PM - 12/8/2022 5:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Circuito SilverSneakers
Sharlyn intensity Intermedia
12/8/2022 5:30:00 PM - 12/8/2022 6:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Jenny intensity Principiante
12/8/2022 5:30:00 PM - 12/8/2022 6:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Jenny intensity Principiante
12/8/2022 6:30:00 PM - 12/8/2022 6:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Sharlyn
12/8/2022 6:30:00 PM - 12/8/2022 6:45:00 PM

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

SilverSneakers Clásico
Sharlyn intensity Principiante
12/8/2022 7:00:00 PM - 12/8/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Cardio y fuerza (exprés)
Wendy intensity Inicial a intermedia
12/8/2022 8:00:00 PM - 12/8/2022 8:15:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Sharlyn intensity Intermedia
12/8/2022 8:00:00 PM - 12/8/2022 8:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Orientación para miembros de SilverSneakers en español
Kali
12/8/2022 8:30:00 PM - 12/8/2022 9:15:00 PM

Aprenda cómo mantenerse activo y conectarse con otros miembros. Le mostraremos cómo usar su membresia de SilverSneakers. Además aprenderá más sobre el programa, incluido cómo obtener su número de identificación, encontrar gimnasios participantes y a

Baile en línea
Wendy intensity Inicial a intermedia
12/8/2022 9:00:00 PM - 12/8/2022 9:30:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Campamento Militar de Peso Corporal
Sims intensity Intermedia a avanzada
12/8/2022 9:30:00 PM - 12/8/2022 10:15:00 PM

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Caminar con fuerza (exprés)
Brenda
12/8/2022 10:00:00 PM - 12/8/2022 10:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Zumba Dorada
Brenda intensity Inicial a intermedia
12/8/2022 10:30:00 PM - 12/8/2022 11:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Brenda intensity Principiante
12/8/2022 11:30:00 PM - 12/8/2022 11:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Circuito SilverSneakers
Caroline intensity Intermedia
12/9/2022 12:00:00 a.m. - 12/9/2022 12:45:00 a.m.

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Atención Plena y Meditación (exprés)
Caroline
12/9/2022 1:00:00 a.m. - 12/9/2022 1:15:00 a.m.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Zumba Dorada
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/9/2022 1:30:00 PM - 12/9/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Michelle
12/9/2022 2:00:00 PM - 12/9/2022 2:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Estiramiento Suave (exprés)
Michelle intensity Principiante
12/9/2022 2:30:00 PM - 12/9/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

SilverSneakers Clásico
Stephanie intensity Principiante
12/9/2022 2:30:00 PM - 12/9/2022 3:15:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Combinación de cardio
Wendy intensity Intermedia
12/9/2022 3:00:00 PM - 12/9/2022 3:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Circuito SilverSneakers
Stephanie intensity Intermedia
12/9/2022 3:30:00 PM - 12/9/2022 4:15:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Caminar con fuerza (exprés)
Andrea
12/9/2022 4:00:00 PM - 12/9/2022 4:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Yoga SilverSneakers
Stephanie intensity Principiante
12/9/2022 4:30:00 PM - 12/9/2022 5:15:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Estiramiento Suave (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/9/2022 5:00:00 PM - 12/9/2022 5:15:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Resistencia sentado (exprés)
Andrea intensity Principiante
12/9/2022 5:30:00 PM - 12/9/2022 5:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Zumba Dorada en inglés y español
Maria intensity Inicial a intermedia
12/9/2022 5:30:00 PM - 12/9/2022 6:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Caminar con fuerza (exprés)
Kari
12/9/2022 6:00:00 PM - 12/9/2022 6:15:00 PM

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Cardio y fuerza (exprés)
Kari intensity Inicial a intermedia
12/9/2022 6:30:00 PM - 12/9/2022 6:45:00 PM

Vigorice su estado físico en solo 15 minutos. Explore segmentos cortos de cardio y fuerza para desarrollar la resistencia general. Se recomienda el uso de pesas y tubos, pero no es necesario.

SilverSneakers Clásico
Kari intensity Principiante
12/9/2022 7:00:00 PM - 12/9/2022 7:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Circuito SilverSneakers
Kari intensity Intermedia
12/9/2022 8:00:00 PM - 12/9/2022 8:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Zumba Dorada
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/10/2022 1:30:00 PM - 12/10/2022 2:15:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Baile en línea
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/10/2022 2:30:00 PM - 12/10/2022 3:00:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Resistencia sentado (exprés)
Wendy intensity Principiante
12/10/2022 2:30:00 PM - 12/10/2022 2:45:00 PM

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Fluidez con Yoga
Michelle intensity Avanzada
12/10/2022 3:00:00 PM - 12/10/2022 3:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Circuito SilverSneakers
Wendy intensity Intermedia
12/10/2022 4:00:00 PM - 12/10/2022 4:45:00 PM

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoga SilverSneakers
Michelle intensity Principiante
12/10/2022 5:00:00 PM - 12/10/2022 5:45:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Fuerza Corporal Total
Lionell intensity Intermedia a avanzada
12/10/2022 6:00:00 PM - 12/10/2022 6:45:00 PM

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Estiramiento Suave (exprés)
Mweni intensity Principiante
12/11/2022 2:30:00 PM - 12/11/2022 2:45:00 PM

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Baile en línea
Mweni intensity Inicial a intermedia
12/11/2022 3:00:00 PM - 12/11/2022 3:30:00 PM

¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

SilverSneakers Clásico
Brenda intensity Principiante
12/11/2022 4:00:00 PM - 12/11/2022 4:45:00 PM

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Yoguilates: fusión de yoga y pilates
Brenda intensity Intermedia
12/11/2022 5:00:00 PM - 12/11/2022 5:45:00 PM

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Combinación de cardio
Brenda intensity Intermedia
12/11/2022 6:00:00 PM - 12/11/2022 6:45:00 PM

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Yoga SilverSneakers
Andrea intensity Principiante
12/11/2022 7:00:00 PM - 12/11/2022 7:45:00 PM

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Zumba Dorada
Andrea intensity Inicial a intermedia
12/11/2022 8:00:00 PM - 12/11/2022 8:45:00 PM

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

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