Clases en línea EN VIVO

Kari Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Samantha Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Samantha Intermedia

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional para la parte inferior del cuerpo. Se recomiendan pesas o bandas y puede incluir trabajo en el piso.

Kari Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Samantha

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Principiante

Prácticas de atención plena y consejos educativos diseñados para ayudarle a desarrollar la resistencia y manejar el estrés de manera más efectiva.

Maria Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Lionell Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Andrea Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andrea Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Wendy Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andi Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andi Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Wendy Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Andi Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Jenny Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy Avanzada

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Jenny Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Jenny Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Jenny Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Sharlyn

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Sharlyn Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Sharlyn Intermedia

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Abbee

Sepa cómo seguir activo y conectar con otros miembros. Le mostraremos cómo comenzar. También obtendrá más información sobre el programa como, por ejemplo, cómo obtener su número de identificación, encontrar gimnasios participantes, acceder a clases en VIVO, videos On-Demand y ¡mucho más!

Sims Intermedia a avanzada

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Brenda

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Brenda Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Brenda Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Damaris Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Michelle

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Michelle Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Jenny Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Theresa Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Jenny Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Andrea

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Shannon Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Andrea Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Maria Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andrea Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Kari

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Kari Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Kari Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Wendy Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Michelle Avanzada

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Michelle Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Michelle Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Lionell Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Wendy Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Wendy Intermedia

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Wendy Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andrea Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Andrea Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Damaris Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Michelle

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Michelle Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Andi Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Theresa Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andi Intermedia

Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.

Sims Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Andi Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Shannon Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Dina Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Shannon Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Dina

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sheila

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Kari Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Samantha Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Kari Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios para la parte superior del cuerpo. Se recomienda pesas o bandas.

Samantha

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Principiante

Prácticas de atención plena y consejos educativos diseñados para ayudarle a desarrollar la resistencia y manejar el estrés de manera más efectiva.

Maria Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Lionell Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Andrea Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andrea Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Dina Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andi Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andi Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Dina Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Andi Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Jenny Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy Avanzada

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Jenny Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Jenny Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Jenny Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Sharlyn Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Sharlyn Intermedia

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Michelle Inicial a intermedia

Baile hacia el bienestar durante el mes de junio. Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.

Sims Intermedia a avanzada

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Brenda

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Brenda Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Brenda Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Damaris Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Michelle

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Michelle Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Andi Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Theresa Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andi Intermedia

Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.

Sims Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Andi Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Shannon Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Dina Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Shannon Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Dina

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sheila Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Kari Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Samantha Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Samantha Intermedia

Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos, con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional para la parte inferior del cuerpo. Se recomiendan pesas o bandas y puede incluir trabajo en el piso.

Kari Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Samantha

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Principiante

Prácticas de atención plena y consejos educativos diseñados para ayudarle a desarrollar la resistencia y manejar el estrés de manera más efectiva.

Maria Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Lionell Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Andrea Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andrea Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Dina Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andi Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Andi Intermedia

Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.

Dina Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Andi Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Jenny Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy Avanzada

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Jenny Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Sharlyn Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Jenny Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Jenny Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Sharlyn

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.

Sharlyn Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Sharlyn Intermedia

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Kali

Aprenda cómo mantenerse activo y conectarse con otros miembros. Le mostraremos cómo usar su membresia de SilverSneakers. Además aprenderá más sobre el programa, incluido cómo obtener su número de identificación, encontrar gimnasios participantes y a

Sims Intermedia a avanzada

Circuitos energizantes de ejercicios de peso corporal destinados a mejorar la fuerza y la aptitud cardiovascular. Se puede usar una colchoneta para algunos ejercicios de piso.

Brenda

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Brenda Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Brenda Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Damaris

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.

Michelle

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Michelle Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Stephanie Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Michelle Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Stephanie Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Andrea

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Stephanie Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Andrea Principiante

Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.

Maria Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andrea Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Katy

Esta clase de caminata en interiores de bajo impacto y fácil de seguir mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Katy Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Katy Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Wendy Principiante

Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.

Stephanie Avanzada

Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.

Stephanie Intermedia

Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Stephanie Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Lionell Intermedia a avanzada

Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.

Jasmin & Lionell Principiante

Mejore su bienestar explorando los beneficios de la atención plena y el movimiento. Practicará diferentes formas de meditación y movimiento consciente destinados a ayudarle a disminuir el estrés, replantear el dolor y estar más presente en su autocuidado.

Brenda Principiante

Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.

Brenda Intermedia

Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.

Brenda Intermedia

Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.

Andrea Principiante

Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.

Andrea Inicial a intermedia

Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.