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Damaris
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Andi
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Michelle
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Michelle
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Andi
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Will
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Michelle
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Andi
Intermedia
Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.
Sims
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Will
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Andi
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Kait
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Jen
Principiante
Ejercítese junto a Jen y otros miembros por streaming en vivo desde PA. Esta clase introduce coreografía de Zumba fácil de seguir para hacer sentados en una silla que se centra en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. Se recomienda usar una silla y pesas.
Dina
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kait
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Maria
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Dina
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Maria
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Kait
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Kari
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Samantha
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Maria
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Maria
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kari
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Samantha
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Samantha
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Samantha
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Kari
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Maria
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Kim
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Kim
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Lionell
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Kim
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Andrea
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kim
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Andrea
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Dar
Intermedia
Aumente la flexibilidad y reduzca el estrés con ejercicios de movimiento lento en colchoneta concentrados en retenciones y respiraciones más largas. Se recomienda usar colchoneta, manta, bloques, correas, almohadas o cabezales.
Dar
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Trent
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Dina
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Stephanie
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Trent
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Stephanie
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Dina
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Trent
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Trent
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Katy
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Jenny
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Esta clase combina las artes marciales y el boxeo para un entrenamiento divertido y desafiante. Mejore la resistencia, la fuerza, la coordinación y la velocidad. No se necesitan equipos.
Katy
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Jenny
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Katy
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Sharlyn
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Jenny
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Tracy
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Jenny
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Sharlyn
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Tracy
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Jenny
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Sharlyn
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Sharlyn
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Sharlyn
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Brenda
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Sharlyn
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Brenda
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Sims
Intermedia a avanzada
Mejore la fuerza del torso, la postura y el rendimiento funcional con esta clase de ejercicios para torso de pie y en colchoneta. Se recomienda usar una colchoneta, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Sharlyn
¡Disfrute de más paz y menos estrés durante las fiestas! Practique ejercicios sencillos de atención plena y aprenda a desarrollar la resiliencia para manejar el estrés de forma más eficaz. Esta serie de 4 semanas va del 28 de noviembre al 21 de diciembre.
Sims
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Brenda
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Brenda
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Brenda
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Caroline
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Caroline
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Michelle
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Andi
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Damaris
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Andi
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Michelle
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Michelle
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Andi
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Will
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Michelle
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Andi
Intermedia
Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.
Sims
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Will
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Andi
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Wendy
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Jen
Principiante
Ejercítese junto a Jen y otros miembros por streaming en vivo desde PA. Esta clase introduce coreografía de Zumba fácil de seguir para hacer sentados en una silla que se centra en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. Se recomienda usar una silla y pesas.
Dina
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Wendy
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Maria
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Dina
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Maria
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Wendy
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Aly
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Samantha
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Mary
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Mary
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Aly
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Samantha
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Samantha
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Samantha
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Aly
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Maria
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Trent
Intermedia
¡Únase a nosotros para realizar 3 rutinas de ejercicio distintas en una sola sesión energizante! En esta clase de 60 minutos donde podrá disfrutar una combinación de intervalos de cardio exprés, fuerza del treen superior y pilates. Podría incluir ejercicios en el piso. Se recomienda usar colchoneta, pesas y bandas elásticas.
Kim
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Kim
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Lionell
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Kim
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Andrea
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kim
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Andrea
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Sharlyn
Intermedia
Aumente la flexibilidad y reduzca el estrés con ejercicios de movimiento lento en colchoneta concentrados en retenciones y respiraciones más largas. Se recomienda usar colchoneta, manta, bloques, correas, almohadas o cabezales.
Sharlyn
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Trent
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Dina
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Stephanie
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Trent
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Stephanie
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Dina
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Trent
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Trent
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Katy
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Jenny
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Esta clase combina las artes marciales y el boxeo para un entrenamiento divertido y desafiante. Mejore la resistencia, la fuerza, la coordinación y la velocidad. No se necesitan equipos.
Katy
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Jenny
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Katy
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Sharlyn
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Jenny
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Tracy
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Jenny
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Sharlyn
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Tracy
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Jenny
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Sharlyn
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Sharlyn
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Sharlyn
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Wendy
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Maurice
Sepa cómo seguir activo y conectar con otros miembros. Le mostraremos cómo comenzar. También obtendrá más información sobre el programa como, por ejemplo, cómo obtener su número de identificación, encontrar gimnasios participantes, acceder a clases en VIVO, videos On-Demand y ¡mucho más!
Sharlyn
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Wendy
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Sims
Intermedia a avanzada
Mejore la fuerza del torso, la postura y el rendimiento funcional con esta clase de ejercicios para torso de pie y en colchoneta. Se recomienda usar una colchoneta, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Sharlyn
¡Disfrute de más paz y menos estrés durante las fiestas! Practique ejercicios sencillos de atención plena y aprenda a desarrollar la resiliencia para manejar el estrés de forma más eficaz. Esta serie de 4 semanas va del 28 de noviembre al 21 de diciembre.
Sims
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Brenda
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Brenda
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Brenda
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Caroline
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Caroline
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Michelle
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Trent
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Damaris
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Trent
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Michelle
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Caroline
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Michelle
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Will
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Wendy
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Caroline
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Caroline
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Will
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Andrea
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Caroline
Intermedia a avanzada
Esta clase combina las artes marciales y el boxeo para un entrenamiento divertido y desafiante. Mejore la resistencia, la fuerza, la coordinación y la velocidad. No se necesitan equipos.
Wendy
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Andrea
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Maria
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Jen
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Andrea
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Maria
Intermedia
Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.
Aly
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Aly
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Jen
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Aly
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Mary
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Tracy
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Mary
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Aly
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Tracy
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Tracy
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Mweni
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Will
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Will
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Mweni
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Wendy
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Wendy
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Tracy
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Will
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Will
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Wendy
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Will
Intermedia a avanzada
Mejore el equilibrio de su cuerpo con ejercicios funcionales para mejorar la movilidad y la flexibilidad. Disfrute el alivio de un automasaje y una diversidad de técnicas para mejorar la eficiencia general de los movimientos. Se recomienda usar una colchoneta y una pelota de tenis, pero no son imprescindibles.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Will
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Wendy
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Tracy
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Maria
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Maria
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Trent
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Mweni
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Trent
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Mweni
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Trent
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Trent
Intermedia a avanzada
Mejore el equilibrio de su cuerpo con ejercicios funcionales para mejorar la movilidad y la flexibilidad. Disfrute el alivio de un automasaje y una diversidad de técnicas para mejorar la eficiencia general de los movimientos. Se recomienda usar una colchoneta y una pelota de tenis, pero no son imprescindibles.
Kait
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Brenda
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Kait
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Brenda
Intermedia
Lo mejor del yoga, pilates y barra combinados en un entrenamiento en colchoneta para cuerpo y mente. Desarrolle resistencia mientras aumenta la flexibilidad. Puede incluir ejercicios de piso.
Kait
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Brenda
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Kait
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Andrea
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Kait
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Andrea
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Aly
Intermedia
Aumente la flexibilidad y reduzca el estrés con ejercicios de movimiento lento en colchoneta concentrados en retenciones y respiraciones más largas. Se recomienda usar colchoneta, manta, bloques, correas, almohadas o cabezales.
Michelle
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Andi
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Damaris
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Andi
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Michelle
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Michelle
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Andi
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Will
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Michelle
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
Andi
Intermedia
Realice formas modificadas de taichí en una secuencia lenta y fluida para progresar en el equilibrio y la concentración. Se ofrece una silla de apoyo mientras se está de pie.
Sims
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Will
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Andi
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Kait
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Jen
Principiante
Ejercítese junto a Jen y otros miembros por streaming en vivo desde PA. Esta clase introduce coreografía de Zumba fácil de seguir para hacer sentados en una silla que se centra en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. Se recomienda usar una silla y pesas.
Dina
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kait
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Maria
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Dina
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Maria
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Kait
Inicial a intermedia
Esta clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se enfoca en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. No se necesitan equipos.
Kari
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Samantha
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Mary
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Mary
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kari
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Samantha
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Samantha
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Samantha
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Kari
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Sharlyn
Haremos regalos que podrá comer y exploraremos otra comida de 5 minutos para la ajetreada temporada navideña. ¡Explore formas de hacer que las fiestas sean alegres y saludables, en tanto sus papilas gustativas se mantienen satisfechas!
Maria
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Kim
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Kim
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Katy
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Kim
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Andrea
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Kim
Inicial a intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Andrea
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Aly
Intermedia
Aumente la flexibilidad y reduzca el estrés con ejercicios de movimiento lento en colchoneta concentrados en retenciones y respiraciones más largas. Se recomienda usar colchoneta, manta, bloques, correas, almohadas o cabezales.
Aly
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Trent
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Dina
Intermedia
Eleve su frecuencia cardíaca con movimientos aeróbicos de bajo impacto y opciones de intensidad progresiva.
Stephanie
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Trent
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Stephanie
Intermedia
Energize! Esta clase atlética de 15 minutos le dará un impulso a su corazón con entrenamiento aeróbico en intervalos. No se necesitan equipos.
Dina
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Trent
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Dina
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Trent
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional.
Katy
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Jenny
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Stephanie
Intermedia a avanzada
Esta clase combina las artes marciales y el boxeo para un entrenamiento divertido y desafiante. Mejore la resistencia, la fuerza, la coordinación y la velocidad. No se necesitan equipos.
Katy
Avanzada
Mueva su cuerpo a través de posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios de piso.
Jenny
Principiante
Este entrenamiento incluye simulacros de prevención de caídas y ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia. Se recomienda una silla y pesas o bandas.
Tracy
Principiante
Camine más derecho y siéntase más fuerte fortaleciendo su torso. Esta clase ofrece opciones de ejercicios para hacer de pie y sentado. Si gusta puede usar una silla, una pelota blanda, tubos elásticos y pesas de mano.
Katy
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Tracy
¡Pruebe algo nuevo! Esta clase de 15 minutos destacará los segmentos de cardio, fuerza y cuerpo mental de muchas de nuestras populares clases en VIVO. Una silla es opcional.
Sharlyn
Intermedia
Esta clase de pie alterna el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, a fin de maximizar los beneficios del fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Jenny
Principiante
Muévase a través de posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se usa una silla para cumplir con una variedad de niveles de condición física.
Tracy
Tómese un recreo a media mañana y acompáñenos a bailar para una dosis diaria de energía. El baile diario incluirá Zumba, baile en línea y movimientos inspirados en cardio.
Jenny
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Sharlyn
Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia.
Tracy
Intermedia
Desarrolle fuerza y resistencia en solo 15 minutos con una combinación de ejercicios de fuerza para entrenamiento funcional. Si gusta puede usar pesas de mano y tubos elásticos.
Jenny
Principiante
Fortalézcase y mejore su equilibrio mediante ejercicios que fortalecen las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Esta clase está diseñada para la prevención de caídas. Se recomienda una silla y una pelota blanda.
Sharlyn
Principiante
Esta clase suave combina ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, para mejorar el estado físico general en solo 15 minutos.
Sharlyn
Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.
Sharlyn
Principiante
Explore los movimientos básicos de Pilates y descubra modificaciones de ejercicios en función de la alineación, la respiración y la conciencia plena. Esta breve sesión guiada es perfecta para conectar la conciencia y el control del tronco.
Brenda
Inicial a intermedia
Esta versión exprés de nuestra clase especial de Circuitos alterna trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo con cardio de bajo impacto para maximizar los beneficios de fitness. Se recomienda usar una silla, pesas de mano, bandas y una pelota blanda.
Sharlyn
Principiante
Mueva su cuerpo a través de una serie de estiramientos sentado, para aumentar la movilidad y el rango de movimiento en solo 15 minutos.
Brenda
Inicial a intermedia
¡Baile hacia el bienestar! Aprenderá bailes básicos en línea al tiempo que mejora su fuerza, equilibrio y coordinación. No se necesita equipo.
