Desarrolle fuerza y resistencia con una combinación de ejercicios de entrenamiento de fuerza funcional. Se recomienda usar mancuernas, bandas elásticas y una pelota blanda. El uso de una silla para apoyarse es opcional.

Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia. Se recomienda usar una silla.

Aumente su resistencia y movilidad a la vez que mejora su salud cardíaca con este ejercicio de bajo impacto, fácil de seguir e inspirado en caminatas. Una silla es opcional.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia. Se recomienda usar una silla.

Mueva su cuerpo con posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios en el piso. Se recomienda usar colcohoneta.

Llegó la hora de la serenidad. Despeje su mente y calme su cuerpo. Esta sesión incluye relajación con sonido, imágenes guiadas y movimientos suaves. Se recomienda usar una silla o colchoneta.

Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Get fit and stay fit with a comprehensive 30-minute fusion workout. Cardio movements, strength exercises, and stretching sequences are blended into one fun class. Se recomienda usar mancuernas y bandas elásticas. Una silla es opcional.

Esta clase de bajo impacto y fácil de seguir, inspirada en la marcha en interiores, mejorará su estado de ánimo y su resistencia aeróbica en solo 15 minutos. No se necesitan equipos.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia. Se recomienda usar una silla.

Mueva su cuerpo con posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios en el piso. Se recomienda usar colcohoneta.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia. Se recomienda usar una silla.

Aumente su resistencia y movilidad a la vez que mejora su salud cardíaca con este ejercicio de bajo impacto, fácil de seguir e inspirado en caminatas. Una silla es opcional.

Reduzca el estrés y mejore la claridad mental y la concentración en solo 15 minutos, con una variedad de técnicas para entrenar su atención y conciencia. Se recomienda usar una silla.

Mueva su cuerpo con posturas de yoga fluidas en colchonetas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control de la respiración. Incluye ejercicios en el piso. Se recomienda usar colcohoneta.